Rehabilitační cvičení

Před Vánoci nás  navštívila Jarča Slovenčíková ukázat nám, jak se správně protahovat před tréninkem. Strečink je jedna z nejdůležitějších věcí všech sportovců a proto jsme rádi, že si na nás naše freedivingová mistryně udělala čas. Vyzkoušeli jsme si spoustu nových cviků a zregenerovali tělo před další námahou. V příloze je celý soubor s těmito cviky i s fotkami -> cvičení2.Zvládnout by je měl každý, jen opatrně při Ivošově stojce na hlavě…   :mrgreen:

 

 

  IMG_0492IMG_0498 IMG_0456

IMG_0486  IMG_0473

IMG_0470

 IMG_0457

IMG_0463  IMG_0464

IMG_0468

Badminton NEMO OPEN

V rámci akcí klubu Nemo bude pořádán turnaj v badmintonu a všichni členové i příznivci jsou zváni.
Kapacita je omezena na 16-20 hráčů (v případě velkého zájmu je možné turnaj rozšířit)

Dle počtu zúčastněných se budou hrát singly nebo double (čtyřhra). Doporučena je zejména dobrá nálada, běžné sportovní halové oblečení a sálová obuv, která nedělá šmouhy!
Pokud nevlastníte badmintonovou raketu, nezoufejte, lze ji zapůjčit na místě. Pro vítěze budou připraveny medaile. Stručná pravidla badmintonu jsou k nahlédnutí v příloze.Badminton_Pravidla

KDY: sobota 7.3.2015 od 16:00 do 18:00 (rezervovány dva kurty)
KDE: badmintonová hala Zlín Růmy

PROPOZICE:

Hráči budou rozděleni/rozlosováni do skupin
V ramci skupin hráči odehrají zápasy „každý s každým“
Poté následuje Play-off (vyřazovací část).

Přihlášky do turnaje a bližší informace:
Kamil Winter tel. 603197060, kwinter@cominfo.cz
Libor Šos tel. 728457440, lsos@volny.cz